Das Problem
Heißhunger kommt, wenn keiner hinsieht.
Spät abends, allein vor dem Kühlschrank: Dem Kalorienzähler ist es egal, und niemand merkt den Ausrutscher. Dann wird aus einem schlechten Abend „ich fange Montag wieder an“.
Der Hold-My-Fork-Weg
Ein Pakt, kein Kalorienzähler.
Wählt zusammen, worauf ihr euch vorbereitet — den Sommerurlaub, die Hochzeit, den Sushi-Abend —, schreib deine eigene Gabel-Regel und checke einmal am Tag ein. Wenn der Heißhunger kommt, hält deine Bestie deine Gabel. Lass nie eine Mahlzeit aus: Der Pakt geht um Naschereien, nicht um Hunger.
