Het probleem
Trek komt als niemand kijkt.
Laat op de avond, alleen met de koelkast: de calorieteller maakt het niet uit en niemand merkt de uitglijder. En één slechte avond wordt “maandag begin ik opnieuw”.
De Hold My Fork-manier
Een pact, geen calorieteller.
Kies samen waar jullie naartoe werken — de zomervakantie, de bruiloft, de sushiavond — schrijf je eigen vorkregel en check één keer per dag in. Als de trek toeslaat, houdt je bestie je vork vast. Sla nooit een maaltijd over: het pact gaat over snoepjes, niet over honger.
