Vấn đề
Cơn thèm đến khi không ai để ý.
Đêm khuya, một mình trước tủ lạnh: ứng dụng đếm calo chẳng quan tâm và không ai biết bạn lỡ tay. Rồi một tối tệ biến thành “thứ Hai mình bắt đầu lại”.
Cách của Hold My Fork
Một giao ước, không phải máy đếm calo.
Cùng chọn điều hai bạn đang chuẩn bị — chuyến đi hè, đám cưới, buổi tối sushi — tự viết luật nĩa bằng lời của mình và check-in mỗi ngày một lần. Khi cơn thèm ập đến, bạn thân sẽ giữ nĩa cho bạn. Đừng bao giờ bỏ bữa: giao ước là về đồ ăn vặt, không phải về cơn đói.
