Hold My ForkHold My Fork

Hold My Fork · le pacte minceur entre copines

Le régime, avec votre bestie.

Vous avez tout fait ensemble. Maintenant, tenez-vous la fourchette : un pacte de 30 jours, un geste par jour, et une bestie de garde pour chaque envie.

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Hold My Fork — Hold My Fork · le pacte minceur entre copines

Le problème

Les envies arrivent quand personne ne regarde.

Tard le soir, seule face au frigo : le compteur de calories s’en moque et personne ne voit l’écart. Puis une mauvaise soirée devient « je recommence lundi ».

La méthode Hold My Fork

Un pacte, pas un compteur de calories.

Choisissez ensemble ce que vous préparez — les vacances d’été, le mariage, la soirée sushi — écrivez votre propre règle et faites le point une fois par jour. Quand une envie arrive, votre bestie vous retient la fourchette. Ne sautez jamais un repas : le pacte porte sur les gourmandises, pas sur la faim.

Comment ça marche

Deux amies, un pacte.

Un geste par jour, un SOS pour les envies, des assiettes qui se dévoilent ensemble, un retour en douceur après un écart, et l’une chez l’autre sur l’écran d’accueil.

Faites un pacte avec votre bestie

Vous avez tout fait ensemble, alors faites ça aussi ensemble. Choisissez ce que vous préparez — les vacances d’été, le mariage, la soirée sushi — écrivez votre propre règle et envoyez une carte d’invitation à votre bestie. 30 jours par défaut, ou de 7 à 90.

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Un geste par jour, côte à côte

Chaque soir, faites le point : Held ou Dropped the Fork. Le jour, vos jours tenus et la série du pacte tiennent sur une seule bande, pour vous deux. Pas de calories, pas de journal alimentaire, pas de poids cible.

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Une envie ? Hold My Fork

Un geste et le téléphone de votre bestie vibre. Elle répond « Got your fork », une réponse rapide ou un petit mot. Toujours gratuit, jamais derrière un paywall.

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Montrez vos assiettes

Postez une photo de votre assiette si vous voulez. Elle reste floue pour votre bestie jusqu’à ce que vous ayez posté toutes les deux, puis les deux se révèlent comme des polaroïds — un seul journal pour tout le pacte.

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Un écart ? Pardonnez-le

Avouez avec Dropped the Fork. Votre bestie pardonne (une fois par semaine) ou prend une fourchette avec vous : la série se fige, elle ne repart jamais à zéro. Même équipe.

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Sur l’écran d’accueil de l’autre

Le widget Streak vous montre toutes les deux d’un coup d’œil, et le widget Hold My Fork envoie un SOS directement depuis l’écran d’accueil.

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Bon à savoir

Avant de faire un pacte

À qui s’adresse Hold My Fork ?

À deux amies ou amis adultes (18+) qui veulent réduire les gourmandises ensemble pendant une période définie — 30 jours par défaut, ou de 7 à 90 jours. C’est un pacte entre amis, pas un programme de régime ni un avis médical.

Faut-il compter les calories ?

Non. Vous faites le point une fois par jour avec Held ou Dropped the Fork, et vous écrivez votre propre règle avec vos mots. Pas de calories, pas de journal alimentaire, pas de poids cible. Ne sautez jamais un repas : le pacte porte sur les gourmandises, pas sur la faim.

Faut-il créer un compte ?

Pas de connexion, d’e-mail ni de mot de passe. L’app crée un compte anonyme après la vérification de l’âge, et vous ajoutez le prénom que voit votre bestie. Ce compte vit sur votre téléphone : il ne peut pas être récupéré si vous supprimez l’app ou perdez le téléphone.

Qui voit mes données ?

Votre bestie voit ce que vous ajoutez au pacte : check-ins, assiettes, mots et demandes Hold My Fork. Le poids est facultatif et reste privé sauf si vous choisissez toutes les deux de le partager ; il n’apparaît jamais dans les notifications, les widgets ni les cartes de partage. Les statistiques d’usage restent désactivées tant que vous ne les activez pas, et il n’y a pas de pub.

Qu’apporte Premium ?

Premium est mensuel ou annuel, et un seul abonnement vous couvre, vous et votre bestie, pendant le pacte ; seule la personne abonnée est facturée. Il ajoute les widgets Forks Up et écran verrouillé, le widget Plates après votre premier pacte, tout l’historique de poids, des cartes de partage sans filigrane et vos propres réponses rapides. Le pacte, les check-ins, les Rest days et Hold My Fork restent gratuits.