Il problema
Le voglie arrivano quando nessuno guarda.
A tarda sera, da sola davanti al frigo: al conta-calorie non importa e nessuno nota lo sgarro. Poi una brutta serata diventa «ricomincio lunedì».
Il modo Hold My Fork
Un patto, non un conta-calorie.
Scegliete insieme per cosa vi state preparando — la vacanza estiva, il matrimonio, la serata sushi — scrivi la tua regola della forchetta e fai il check-in una volta al giorno. Quando arriva la voglia, la tua bestie ti tiene la forchetta. Non saltare mai un pasto: il patto riguarda gli sfizi, non la fame.
